正在治疗的白癜风患者，对疗效有很大的期待，想要尽快看到效果，但是平时忽视了自我的科学护理，没有得到理想的疗效，大失所望...

那些暂未开始治疗的白癜风患者，看到治疗的患者朋友没有理想疗效，更担心自己花费的时间成本和经济成本付诸东流而久久不愿治疗...

白癜风因为直接影响到患者像貌，因此患者朋友们都迫切的希望尽快康复，有些患者虽然接受了专业医生的针对性治疗，遵医嘱吃药、照光，但是结果疗效还是有些不理想。

殊不知，正因为白癜风病因的复杂性，所以专业的治疗与科学的护理是不可分开的，有些白癜风患者正是忽视了平时的科学护理，结果没有得到理想的疗效。

那么，白癜风患者自我护理有哪些是容易忽视的呢？

科学的饮食习惯

暴饮暴食、吃的过少、偏食、挑食、过食高脂食物等不科学、不规律、不合理的饮食习惯，会对身体的免疫功能造成负面影响，增加白癜风的发生、复发和扩散的风险。

所以，白癜风患者在日常的自我护理过程中一定要养成科学的饮食习惯，尤其是青少年，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应，这样才能有助于调节机体的内部平衡，帮助络氨酸酶恢复活性，为黑色素的合成提供足够营养，达到白斑复色的目的。

保证良好的睡眠

经常性睡眠质量差或者睡眠不足，会导致机体新陈代谢紊乱、免疫力下降、生物钟紊乱、神经内分泌失调，可能会诱发白癜风，影响白癜风治疗效果及恢复。

所以，白癜风患者一定要注意自己的睡眠状态，良好的睡眠质量是白癜风患者身体健康的根本，只有充足的、高质量的睡眠才有助于恢复患者的自愈能力，让白癜风的治疗取得良好效果。

避免接触有害物质

有些化学物质对白癜风患者是有一定的危害的，比如长期接触像酚类、苯类、酸类等化学物质，可能会直接或间接损伤皮肤内的黑色素细胞，从而导致皮肤色素减少，诱发白癜风。

所以，对于白癜风患者来说，平时一定要注意避免外界环境的污染，减少自呼吸道吸入的有害物，避免接触树脂，橡胶，油漆。另外，女性患者要避免长期使用劣质化妆品，因为劣质化妆品中含有的重金属、化学等有害物质会严重影响患者的病情。

乐观的心态

这是白癜风预防、治疗的重要因素，有助于及时缓解病情带来的不良情绪和伤害。一方面，白癜风患者要发挥主观积极因素，增强心理承受能力。另一方面，不符合客观实际的事情不去想，不去做，不要给予自己太大的心理压力，保持心情舒畅，正确认识白癜风，这样才能更加有利于白癜风的治疗。

保护皮肤

现在马上步入夏季，天气开始炎热起来，气温升高，人体内新陈代谢加快，排汗量增大，导致皮肤极易滋生病菌，损害皮肤，对白癜风的康复造成很大的负面影响。

所以，平时一定要经常清洁皮肤，经常换洗衣物，保持皮肤的清洁卫生。另外外出时一定要做好防晒措施，避免暴晒。

适量的锻炼

适当的锻炼，可以提高机体的新陈代谢，提高免疫力，所以，白癜风患者在平时要保持适当的运动，这样不仅可以锻炼我们的身体，还有助于调整我们的心态。

不过在夏天不能进行剧烈的运动，可选择散步、太极等运动锻炼身体。注意做好防护措施，避免皮肤受到损伤，避免造成病情复发或者加重。

温馨提示：自我的科学护理是治疗的坚强后盾，就像医生是我们对抗白癜风的后盾一样，不可或缺。

特别声明：医学科普，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

如果您还有相关问题，可在线向我院的皮肤医生咨询，医生会根据您的病情描述，做出初步诊断，以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话：18383144637/医院地址：宜宾市南岸长江大道中段26号